中国生命关怀协会静观专业委员会
工作简报
自2010年静观减压（MBSR）与静观认知疗法（MBCT）的系统培训引进到中国，十年一路走来，静观在中国不断发展壮大，陆续培育两百余名美国麻省大学医学院静观中心（UMASS CFM）、英国牛津静观基金会( OMF )、以及美国布朗静观中心认证的合格教师，同时静观的应用也在各领域内不断的融合与创新，目前在全国各学校、街道社区、企事业单位、医院、司法等领域均有广泛的应用。
为了加强静观专业体系建设，促进国内外静观在各应用领域的发展，探讨静观在中国未来的发展道路，搭建有效的静观产业供需平台，提升大众对静观应用技术的了解和支持，经中国生命关怀协会审批,已于2019年10月26日在首届中国静观应用发展国际高峰论坛宣布成立。
静观专委会的成立将推动促进静观在中国的发展，助力《“健康中国2030”规划纲要》的实施，加强专业委员会建设，完善内部治理结构，保障静观在实践、教学、科研等学术事务范围及临床应用事务范围中有效发挥作用。
2020年疫情的来袭影响了各行各业的发展，影响了人民的生活和出行，为了更好发挥本中心的作用，发光发热贡献自己的力量，给予到更多人支持，我们从2020年一直到2021年一直在行动，致力帮助更多有需要的人群，以下为专委会“行动”的总结。
一、召开中国生命关怀协会静观专业委员会第一届第一次工作会议：
2020年1月开展专业委员会第一次工作会议，会议发布了静观专委会管理办法和完善内部组织结构等，以保障静观在国际交流、应用实践、科研教学、会员管理等事务范围有效发挥作用。并在会议中选举完善专委会各职能部门人员以及发布职责。
二、积极发展会员：
委员会根据协会会员管理制度，积极宣传大力发展壮大会员队伍，更好的促进协会的发展，同时也会继续完善入会流程和管理制度，充分利用各个渠道，加强宣传，自委员会成立至今发展个人会员200余人。
三、开展公益活动：
由于新冠疫情的影响，武汉人民迫切需要心理援助，静观专委会特派心理专家到武汉进行心理援助，开展各项活动，为期2年预期受益人数达到15万人；还特别邀请美国麻省大学静观中心的资深教师培训师和督导师Bob教授与在临终关怀领域工作了30多年的医护专家Jan教授开展静观减压网络公益课，累计观看人数6000次；开展线上公益直播课15场，内容涵盖了各个行业各类人群的需要，邀请静观资深讲师授课，在疫情期间助力更多需要帮助的人群，观看受益10000人次。录制“抗疫”微系列课程56集，静观减压系列视频11期，邀请明兰真老师录制“抗疫”系列减压音/视频4期同步到公众号平台此课程有上千人受益，另外由明兰真老师开设mbsr免费公益8周课程2场，朱莉老师1场，累计培训90人次，为更多在疫情期间需要心理修复的人群提供帮助。除线上公益课程，静观专委会还特别安排静观专委会委员苏洋为代表进对武汉协和医院进行静观手表捐赠，捐赠价值27万余元，为需要的医务工作者送去温暖，同时我们也收到了医院的感谢信（图1-1）。还开展了“安心小屋”公益活动，静观专委会秘书长魏悦走访了21个社区，对社区进行调研活动，还特别在儿童节，对那些留守儿童家庭进行慰问，给孩子们送去儿童节礼物。另外，静观专委会委员苏洋带领多个社区工作者进行静观练习（图1-2）。
图1-1
图1-2
2021年疫情已经进入常态化的阶段，为了能够让更多的人群受益，了解静观，运用静观的方法缓解疫情带来的焦虑，失眠，压力以老年照护，子女教育等疼痛，人际沟通等问题，我们开展了8场公益直播课程，观看受益人次达到上万人次。活动后，我们举办了第二届静观应用发展论坛，大会涵盖6大主题版块,聚焦静观在医疗健康、学校与家庭教育、自我关怀、企业应用、社会服务、特殊人群等方面的应用。共计35场静观报告和会中工作坊。让更多的人群从中找到自我疗愈的方法，改善身心状态。同年10月，开展了为期6天的心理健康公益周活动，主题为“青春之心灵青春之少年”，旨在通过多种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力；协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题；号召各级政府部门、学校、医疗卫生机构、社区、社会组织等多方力量加强合作，共同创造更有利于青少年心理健康的外部环境。6场活动累计观看受益三万余次。
中国生命关怀协会静观专业委员积极响应总会“国际科学与和平周”文件精神，倡导文明、健康、绿色、环保的科学生活方式，推进健康中国建设还开展了为期一周的国际科学与和平周活动——喧嚣世界的静心法线上公益讲座，围绕静观教育，自我关怀， 静观减压等方向开展7场公益讲座。活动受到了参与者的一致好评。
四．开展学术活动：
（1）网络静修活动
自2020年3月，静观专委会联合中科博爱邀请鲍勃·斯特尔博士( Dr. Bob Stahl )和 简·兰德里( Jane Landry)方玮联，马淑华开展3次网络五天止语静修营。由于疫情的特殊原因，地面课程无法如期进行，为了能够更好的开展支持学术活动，开设了网络体验课程。让大家在止语的环境里, 在导师的引导下，通过静坐、静心行走、静观伸展等练习，在非宗教化的场景中呈现出修习静观的四个基础支柱和核心教导， 以好奇和对自己友善的态度修习静观。学员能够通过静观练习在疫情期间给自己不平静的心找到一个安静的住所。
（2）开展网络静观减压（mbsr）八周/师资课程
方玮联老师（静观专委会执行主任）运用多年的专业的静观知识带领大家探索与发现。课程着重于实践，内容包含多种修习方法，帮助学员发现与探索现有的习惯与行为模式，并养成新的觉察习惯：持续不断地观照和觉察自己的感觉、想法、情绪，培育友善而不批判地保持觉知的能力和态度，对日常生活产生新的好奇，并学会更好的来关爱自己，从而增加真正活在当下的时间。
静观减压八周课程不仅能帮助人应付生活压力，减低生活中的焦虑、不安、自我怀疑和低落情绪，提高免疫力 和 提高生活的质量与乐趣，同时也是参加美国布朗大学、英国牛津大学等静观中心主办（或者认可）的静观师资培训前必须参加的课程，从而在参加师资培训前以纯学员身份体验课程和整体脉络，然后考虑自己是否适合参加师资培训课程。为了壮大师资的队伍，还开设了师资的基础培训班/进阶班，致力于打造更多的更强有力的师资队伍，为静观在大陆的发展奠定基础。
孙玉静老师(静观专委会副主任)利用自己的专业优势将心血管、癌症等疾病与静观紧密结合，着重于实践，内容包含多种修习方法，帮助学员发现与探索现有的习惯与行为模式，并养成新的觉察习惯，有益于各类慢性疾病的预防及治疗，帮助患者及其家人应付疾病及生活压力，减低心中的焦虑、不安、自我怀疑和低落情绪，提高免疫力和提高生活的质量，从而增加真正活在当下的时间。用全新专业的方式带你感受身体的每一处运动，体会心灵的每一次净化，享受轻松健康的生活！
（3）开展社工静观减压短训课程（2+2）（苏洋，庞军）
由庞军老师苏洋老师在武汉带领一期2+2的课程，是中国社会工作联合会心理健康工作委员会静观心理学部参考MBSR与MBCT课程体系，为社会工作者和医疗、教育、司法、行政机关、企事业单位等工作场景的专业助人者研发，适合没有静观学习经历的人群。它方便实用、可操作性强，是一套既可助人又可自助的本土化静观压力管理技术。
社会工作者静观压力管理短训课程分为基础阶段培训和深化扩展培训两部分，每部分分别需时两天，每天 7 学时。此次在武汉开展的课程在原有课程的基础上增设打卡和督导的设置，为进一步研发后2的内容开展实际调研的工作，此次课程的开展获得了武汉学员的一致好评。
五、编写培训教材：
中共中央、国务院于2016年10月25日印发并实施《“健康中国2030”规划纲要》，文中提到要加强心理健康服务体系建设和规范化管理，加大全民心理健康科普宣传力度，提升心理健康素质……基于多年来干预式医学服务导向误区，使我国当代人更习惯于通过外部环境改变自身压力，再加之对身心疾病的理解普遍匮乏，情感隔离现象严重……这些问题往往无规律遵循、无定式可参考，针对这一问题，在傅老师的带领以静观为技术内核，以mbsr课程为开发基础编写了《社工静观减压短训课程》学生手册，课程进行了本土化，更适合我国当代的国情。这一手册的编写也将进一步规范和加强行业发展，促进专业人才队伍建设，对于静观减压事业的发展具有十分重要的意义。(目前已经联系出版社发行阶段)
出版发行一本《静观（正念）长者照护》的书籍（目前本书已经翻译完成准备校对出版），原版作者：Lucia McBEE，中文版译者：王青青。本书运用静观技术对老年人个人或家庭开展支持与服务，旨在教导社会工作者、心理咨询师、心理社工等专业的服务者正确帮助老年人改善自己的生活环境与条件，增强其社会功能，提高老年人适应社会和应对困难的能力的活动过程，正确对待老年人需求。为我国老龄化社会的心理支援工作提供参考。
翻译书籍《静观进校园》（目前进入校对阶段），在这个快节奏的时代，全球失衡和无休止的环境干扰让我们分心，所以我们急迫的需要去寻找一个保持平衡的方法。使我们能够全面有效的应对21世纪的需求，以静观为基础的社交情绪学习是在校园生活中可以帮助我们的关键的技能。在这种未成年人身心健康亟待解决的大环境下，由郑睿敏老师翻译完成，相信本书的出版和发行会对我国青少年的发展提供心理的支援工作作为参考。
一年来，在中国生命关怀协会静观专业委员会的支持下，我们开展了各项公益活动，学术活动，大力的宣传静观，让静观受益于更多人群，为他们“排忧解难”。我们将致力于优化我们的服务，力争能够培养更多静观专业师资队伍，为更多需要身心减压的人们提供帮助，更好的推动静观事业的发展做出贡献。
中国生命关怀协会静观专业委员会
